Fitness Premium je jídelní program pro ty, kdo chtějí víc - víc energie, víc výsledků, víc chuti. Program vznikl pod vedením Petra Sedláčka, profesionálního trenéra a nutričního poradce, který vytvořil plán, jenž kombinuje špičkovou nutriční přesnost s chutí, na kterou se budete těšit každý den.
V programu Fitness Premium na vás čeká až pět plnohodnotných profesionálně sestavených jídel s garantovaným denním podílem makroživin ve dvou variantách - Malá a Velká. Každé hlavní jídlo garantuje minimální porce masa v surovém stavu 125 g (Malá) a 185 g (Velká). Těšit se můžete na vyvážený poměr bílkovin, sacharidů a tuků, přesně podle potřeb vašeho těla.
Jídelníček se neopakuje po dobu pěti týdnů. Čekají vás tak stále jiné chutě a suroviny. Každý pátek je odlehčený den podle principu 80/20, kdy tělo dostává prostor pro regeneraci. A proto se kalorický příjem nepočítá den po dni, ale průměrem týdne - 1675 kcal (Malá) a 2350 kcal (Velká).
Bez vaření, bez plánování, bez kompromisů. Program, který drží krok s vaší tělem - a posune ho dál. Popapáte?
Za tímto programem stojí
Petr Sedláček, profesionální kondiční trenér sportovců a výživový poradce, už víc než 13 let pomáhá lidem udržet si formu a cítit se ve svém těle dobře. Společně jsme vytvořili program jedinečné sportovní stravy bez kompromisů, který spojuje vyvážené nutriční složení s chutí, na kterou se budete těšit každý den.
Všechna jídla jsou postavená na kvalitních bílkovinách z libového masa, ryb, vajec, fermentovaných mléčných výrobků i rostlinných zdrojů. Nechybí čerstvá zelenina, moderní přílohy a oblíbené proteinové svačinky typu Powerblend plné energie. Místo striktního počítání denních kalorií pracujeme s týdenním průměrem příjmu, díky čemuž tělo funguje přirozeně, bez stresu. S dlouhodobě udržitelnými výsledky.
Benefity programu
-
Vyvážená
jídla ve dvou
variantáchNa míru specifickým
požadavkům fitness -
Výborná
chuťŽádné kompromisy v chuti - navíc oblíbené svačiny typu Powerblend, které doplňují energii a zrychlují regeneraci
-
Garance
makroživinPřesně vyvážený poměr bílkovin (30-35 %), sacharidů (40-45 %) a tuků (15-20 %)
-
Navrženo
odborníkemRecepty a nutriční plán profesionálního fitness trenéra
Proč zkusit
Fitness Premium?
Hlavní výhody:
- Program vznikl za podpory profesionálního kondičního trenéra Petra Sedláčka
- Dvě varianty pro různé tréninkové cíle a potřeby každého z vás
- Garance makroživin a množství bílkovin i masa v každé porci
- Denně až 5 chodů z čerstvých, kvalitních a precizně vyvážených surovin
- Páteční odlehčený den podle principu 80/20 pro regeneraci těla
- 5 týdenní neopakující se jídelníček, který vás bude bavit
- Možnost vyloučit ryby - nahrazujeme je kuřecím masem
- Snadno naskočíte do režimu, který podporuje formu a výkon
- Získáte víc energie a podpoříte spalování tuků i udržení svalové hmoty
- Rozvoz zdarma v předem domluveném čase na smluvené místo.
- Vše můžete spravovat online z mobilní aplikace
s Popapej?
Poctivá rodinná
firma, která jede!
Příběhy klientů
Často se ptáte
(a my odpovídáme)
Popapej nabízí několik stravovacích programů, které si vybíráte podle svých cílů – ať už chcete zhubnout, nabírat svaly, jíst zdravě nebo mít jídlo bez starostí. Programy se liší typem jídel, jejich zaměřením a celkovým kalorickým obsahem:
Klasik+
Moderní výživově vyvážená strava s až 5 českými i světovými jídly denně (snídaně, dopolední svačina, oběd, odpolední svačina a večeře) určená pro všechny, kteří chtějí žít zdravě. Jídla jsou sestavena tak, že se až 10 týdnů neopakují a šéfkuchař Petr Soukup si zde zakládá na chuťově dokonalém zážitku z čerstvých surovin. Plus „+” také znamená vždy něco navíc! Energetickou variantu si zvolíte podle cíle (např. hubnutí, udržení váhy nebo výkonnost). Je také možné upravit plán na míru pomocí individuálního nastavení.
Fitness Premium
Prémiový plán zaměřený na aktivní životní styl a sportovce. Přesně napočítané makroživiny a chutné varianty pro každodenní energii. Každé hlavní jídlo garantuje minimální porce masa. Těšit se můžete na vyvážený poměr bílkovin, sacharidů a tuků, přesně podle potřeb vašeho těla. Pokud berete cvičení vážně či máte aktivní životní styl, Fitness Premium je pro vás tím nejlepším stravovacím programem na trhu – za to ručí Petr Sedláček, kondiční trenér profesionálních sportovců.
Lowcarb
Nízkosacharidový program zaměřený na efektivní hubnutí a stabilní energii během dne. Jídelníček je postavený především na zelenině, kvalitních bílkovinách a zdravých tucích, s omezeným množstvím sacharidů. Součástí jsou Lowcarb přílohy, pečivo a dezerty. Program je zároveň bezlepkový a oblíbený u klientů, kteří chtějí zhubnout rychleji nebo lépe kontrolovat příjem sacharidů, například osoby s diabetem či dalšími zdravotními omezeními, aniž by se museli vzdát skvělé chuti.
Bodybuilding
Program navržený pro aktivní profesionální sportovce a pravidelné návštěvníky fitness center, kteří chtějí podpořit růst svalové hmoty nebo vyrýsování postavy. Jídelníček je založený na pořádné porci živočišných bílkovin, jednoduchých a funkčních přílohách a jasně daném cíli. Na výběr je varianta pro nabírání i redukci, vždy s důrazem na kvalitu surovin a dostatečný příjem energie pro trénink i regeneraci. Jídelníček je záměrně jednoduchý a funkční, obsahuje tři výživově nabušená jídla denně přesně na míru sportovcům s jasným cílem. Ideální volba pro ty, kteří chtějí mít stravu sladěnou s výkonem, bez složitého počítání.
Krabičková strava Popapej není jen o hubnutí. Programy jsou navržené tak, aby pokrývaly různé cíle – od redukce hmotnosti přes její udržení až po podporu aktivního životního stylu. Pokud nechcete hubnout, jednoduše si zvolíte energetickou variantu nastavenou na udržení váhy a můžete jíst plnohodnotně, pestře a bez omezení chuti.
Nemusíte počítat kalorie ani řešit složení jídel. Stačí vybrat program podle svého cíle a chuti, zbytek za vás vyřeší Popapej. Pokud si výběrem nejste jistí, pomůže vám orientační kalkulačka na webu nebo se můžete obrátit na zákaznickou podporu, neváhejte nám zavolat – rádi vám se vším pomůžeme a poradíme s výběrem.
Jídla doručujeme každý pracovní den, vždy den předem přímo k vám domů nebo do práce, a to bez jakéhokoliv navýšení ceny – rozvoz je zdarma. Díky tomu máte celý denní jídelníček připravený hned od rána a v maximální možné čerstvosti. Po odeslání objednávky se s vámi telefonicky domluvíme na konkrétním čase a místě doručení. Pokud zrovna nebudete doma, může kurýr jídla zanechat na předem domluveném místě, například u dveří, v termoboxu, v kanceláři, ve fitku nebo na jednom z našich odběrných míst v Třinci či Frýdku-Místku.
Při výběru obalů klademe důraz na bezpečnost potravin, praktičnost a každodenní použitelnost. Dlouhodobě jsme testovali i jiné varianty – znovupoužitelné obaly, sklo nebo alternativní materiály – ty se ale v praxi neosvědčily kvůli hygienickým omezením, vyšší hmotnosti nebo náročné logistice.
Používáme proto recyklovatelné obaly, kam spadají i plastové misky, které jsou schválené pro přímý kontakt s potravinami, vhodné do mikrovlnné trouby a díky členění udrží jednotlivé části jídla oddělené. Zároveň průběžně snižujeme ekologickou stopu – přechodem na papírové krabičky a tašky tam, kde je to možné, se nám již podařilo snížit ekologickou zátěž o více než 25 %. Z dlouhodobého hlediska jde o nejfunkčnější řešení, které zachovává kvalitu jídel, bezpečnost provozu i komfort pro zákazníky.
Ano, v objednávce lze upravit prakticky vše – můžete změnit program, velikost porce, přejít z celodenního programu na individuální plán, případně upravit adresu doručení (ať už na jiné město v rámci rozvážených oblastí nebo na odběrné místo). Změny a případné odhlášení je potřeba řešit vždy nejpozději 3 pracovní dny předem do 12:00, anebo v pátek do 12:00 na pondělní rozvoz. Tento časový předstih je nutný kvůli plánování nákupu surovin, přípravy, vaření a následného rozvozu při zachování maximální čerstvosti jídel. Změny můžete provádět e-mailem, telefonicky nebo přímo v aplikaci Popapej - tu si můžete stáhnout v App Store či Google Play.
Ano, jakékoliv spolupráci, která dává smysl a je přínosem pro obě strany, se nebráníme. Spolupracujeme s fitness centry, osobními trenéry i jednotlivci z oblasti fitness a výživy, například s Milanem Šádkem nebo Petrem Sedláčkem. Jsme otevření také spolupráci s influencery, UGC specialisty a nabízíme i affiliate program, například pro trenéry nebo fitness centra. Zároveň průběžně hledáme nová odběrná místa. Pokud máte zájem o spolupráci, stačí se nám ozvat a rádi probereme konkrétní možnosti.
