Lepší životní styl neustále ve vaší kapse
Lepší životní styl neustále ve vaší kapse
Naše krabičková dieta je pohodlný způsob stravování, který vám ušetří čas i starosti. A ještě k tomu vám pomůže dosáhnout vašich cílů, ať chcete hubnout, nabírat, nebo prostě jíst kvalitně.
Na každý den od nás dostanete hotová jídla rozdělená do krabiček podle stravovacího plánu, který si sami zvolíte. Nemusíte přemýšlet, co vařit, nakupovat suroviny, počítat kalorie, trávit hodiny v kuchyni ani mýt nádobí – o to všechno se staráme my. Vy si jen otevřete krabičku a vychutnáte si zdravé, vyvážené jídlo. Skvělá volba pro ty, kdo chtějí lepší jídlo, více času a méně starostí!
Milujete zdravá a chutná jídla, ale připravovat si je sami nestíháte, nechcete nebo neumíte? Od toho je tady krabičková dieta Popapej! Chystáme pro vás čerstvé krabičky plné vynikajícího jídla, které doručíme až k vám, zdarma a v dohodnutý čas – a vy se můžete soustředit na to, co je pro vás opravdu důležité.
A k tomu 12 podprogramů a nespočet kalorických variant, abyste si mohli vybrat jídelníček přesně na míru. Nabízíme stravovací plány pro ty, kdo chtějí hubnout, nabírat svaly, i pro ty, kdo si chtějí každý den pochutnat na zdravém, vyváženém jídle bez starostí, vaření a nádobí. Programy pro vás připravili odborníci na výživu a fitness, abyste s jejich pomocí snadno dosáhli svých cílů.
Vaše krabičky vám po celé Ostravě doručíme zdarma, v předem domluvený čas a klidně až do nejvyššího patra. Jakmile odešlete svou objednávku, vždy se s vámi telefonicky spojíme a domluvíme rozvoz tak, aby vám vyhovoval. Pokud zrovna nebudete doma, naši kurýři vám krabičky mohou přivézt do práce, do fitka nebo nechat v termoboxu třeba před dveřmi, v garáži, na recepci… kdekoliv, kde si řeknete. Děláme zkrátka maximum pro to, aby vám naše krabičky usnadňovaly život.
Vařit zdravě nás jednoduše baví! Máme v zásobě spoustu vynikajících receptů, které neustále doplňujeme o nové nápady. Nečeká vás tedy žádná nudná rutina, ale každodenní kulinářské zážitky. Dáváme si záležet i na výběru těch nejkvalitnějších surovin od spolehlivých dodavatelů a na tom, aby bylo každé jídlo dokonale nutričně vyvážené a odpovídalo vašim cílům.
Aby pro vás bylo stravování s krabičkovou dietou Popapej ještě jednodušší a pohodlnější, připravili jsme mobilní aplikaci pro Android a iOS. Můžete v ní vytvářet nové objednávky, spravovat je, sledovat aktuální časy rozvozů, prohlížet si jídelníček na další dny a zkrátka mít dokonalý přehled o všem, co se týká vašich krabiček.
Vaše objednávky vám vždy dorazí v obalech, které jsou bezpečné pro skladování potravin a udržují vaše jídlo čerstvé. Bez obav v nich můžete jídlo ohřívat v mikrovlnné troubě. A k tomu jsou snadno recyklovatelné, takže se s námi navíc můžete stravovat udržitelně.
Jak energeticky
tak nutričně
Kvalitní suroviny, pestré složení
Různé jídelníčky i kalorické varianty
Vaříme klasickou i rostlinnou stravu
S naším rozvozem po celé Ostravě se nemusíte o nic starat – krabičky dovezeme až k vám a tak, abychom vás nezdržovali od práce nebo zábavy. Náš cíl je jednoduchý: doručit vám vaše jídlo čerstvé a včas.
Krabičky rozvážíme obvykle den předem v odpoledních a večerních hodinách, abyste měli celý jídelníček připravený čerstvý na ráno. Určitě ale nečekejte žádnou přepadovku – čas rozvozu si s vámi po odeslání objednávky telefonicky potvrdíme a domluvíme se, kde a jak vám kurýr vaše jídlo předá.
Krabičky můžeme dovézt klidně i do práce nebo do fitka. Rádi vám je také vyneseme do jakéhokoliv patra. Pokud zrovna nebudete doma, stačí říct a my vám krabičky necháme v termoboxu přede dveřmi, na okně, zkrátka na jakémkoliv domluveném místě.
Vaše jídla vám vždy doručíme čerstvá a pečlivě zabalená, abychom zachovali jejich nutriční hodnotu i vynikající chuť. Objednávky po Ostravě proto celoročně rozvážíme v chladírenských autech, která zaručují hygienické a bezpečné doručení, a pokud si své krabičky nemůžete převzít okamžitě, balíme je do termoboxů.
|
Ostrava je dynamické město s jedinečnou industriální historií a pulzující kulturní scénou. Nejen mluva, ale i tempo života je tu rychlé. Ostrava je zkrátka místem, kde se neustále něco děje. A právě proto byla jedním z prvních míst, kam jsme se rozhodli naše krabičky rozvážet. Krabičková dieta vám totiž šetří čas i starosti – a vy si můžete naplno užívat vše, co Ostrava nabízí, ať jsou to klidné procházky kolem řeky Ostravice, zdolávání beskydských vrcholků, nebo jen pracovní povinnosti. |
 |
V nabídce máme několik programů.
Klasický - jídelníček je sestaven na 10 týdnů tak, aby se pokrmy neopakovaly. Z jídelníčku jsme schopni vypustit a nahradit tři suroviny, a to houby, ryby nebo ořechy. Daný program nabízíme v 6 energetických variantách, kde varianty 5000 kJ (1195 kcal), 7000 kJ (1793 kcal) a 9000 kJ (2151 kcal) obsahují vždy 5 jídel (snídani, svačinu, oběd, svačinu a večeři ). Z těchto programů je také možné objednat individuální podprogramy obsahující pouze vybraná jídla, například bez snídaní či svačin apod. U větších energetických variant 6000 kJ (1434 kcal), 8000 kJ (1912 kcal) a 10000 kJ (2390 kcal) jsme přidali 6. jídlo (svačinu), tyto programy proto nabízíme jako 6chodové.
Vegetariánský - co se nabídky energetických variant a zahrnutého počtu jídel týče, výběr je zcela totožný s klasickými programy a podprogramy. Maso a uzeniny v tomto případě nahrazujeme kvalitními rostlinnými alternativami. Pokud si recepty žádají použití vývaru, pak vždy sáhneme po silném zeleninovém.
Low Carb - nízkosacharidový program nabízíme ve třech variantách: malé 6000 kJ (1434 kcal), velké 7500 kJ (1793 kcal) a mega 9000 kJ (2151 kcal). Celodenní varianty obsahují vždy 5 jídel (snídani, polévku, oběd, svačinu a večeři), objednat lze i individuální podprogramy obsahující pouze vybrané chody. Jídelníček je postavený zejména na zelenině, ale také na kvalitním LC pečivu a dezertech, které si pečeme a připravujeme sami – od chlebů a tortill až po koláče nebo buchty. Výhodou tohoto programu je, že je bezlepkový a vhodný taktéž pro diabetiky. Doporučujeme rovněž v případě, kdy chcete zhubnout rychleji než při klasickém programu.
Bodybuilding - obsahuje pouze obědy a večeře založené na pořádné porci živočišných bílkovin a jednoduchých sacharidových přílohách. Program je dostupný ve dvou variantách: pro nabírání svalové hmoty nebo pro redukci a rýsování, u každé lze vybrat z malé a velké porce. Jídelníček neopakujících se pokrmů je sestavený vždy na 2 týdny a je skvělý pro klienty, kteří pravidelně navštěvují fitness centra a potřebují přísun bílkovin v ideálním poměru ke své váze.
Fitness - prémiový, odlehčený a chuťově vymazlený jídelníček pro náročné gurmány. Je dostupný v malé a velké porci. Celodenní varianta obsahuje vždy 5 jídel (snídani, svačinu, oběd, svačinu a večeři), objednat lze i individuální podprogramy obsahující pouze vybrané chody.
Detox program - jedná se o ucelený, nízkoenergetický týdenní program založený na jednorázové očistě těla. Jídelníček je postavený především na ovoci a zelenině, postupně se přidává i bílé maso. Součástí je také pitný režim. Detox doporučujeme jako startovní očistný program na začátku vašeho odběru krabiček, případně kdykoliv potřebujete své tělo restartovat. Máme dokonce klienty, kteří nám tento program odebírají pravidelně :)
Krabičková dieta není vždy jen o hubnutí. Velmi záleží na zvoleném programu, přijatých živinách a správně nastavené energetické hodnotě jídelníčku. Pokud člověk není v kalorickém deficitu (tedy nepřijímá pravidelně méně kalorií než vydá za den), nehubne. Právě proto nabízíme výběr z více kalorických variant, u každého programu si na našich stránkách také můžete v kalkulačce spočítat ideální kalorickou porci pro váš cíl, v tomto případě udržení hmotnosti. Pokud si nejste výběrem jistí, klidně nám zavolejte a my vám se vším ochotně pomůžeme.
Obvykle vám krabičky vozíme den předem v odpoledních hodinách tak, abyste od následujícího rána měli svůj celodenní jídelníček v maximální možné čerstvosti již u sebe. Pokud v době rozvozu nebudete doma, klidně se s vámi domluvíme na doručení do práce či do fitka, případně vám řidič může krabičky zanechávat vynesené do patra přede dveřmi bytu, na okně domu, pověšené na klice branky nebo kdekoliv si budete přát. Vždy ovšem jen tak, jak si s vámi předem odsouhlasíme.
Jakmile odešlete svou objednávku, telefonicky si potvrdíme, že vám navrhovaný termín rozvozu vyhovuje, případně doladíme podrobnosti ohledně předávání. Objednávky vám celoročně vozíme na všech trasách v chladírenských autech, abychom zajistili bezpečnou a hygienickou přepravu pro každou jednotlivou krabičku.
Za dobu, co pro vás krabičky připravujeme a rozvážíme, jsme vyzkoušeli nebo zvažovali celou řadu alternativ. Vzhledem k povaze našich služeb musíme myslet nejen na to, aby byly obaly bezpečné pro styk s potravinami, ale také aby se v nich dalo jídlo ohřívat (řada z našich klientů si krabičky například bere do práce nebo na cesty), aby vydržely přepravu, byly dostatečně členité a jídlo se v nich neslévalo, případně aby se také daly snadno recyklovat, skladovat a používat při porcování a balení jídel. Z těchto všech hledisek se na nám nakonec nejvíce osvědčily právě stohovatelné plastové krabičky, které v konečném důsledku vychází jako nejekologičtější.
Pro zajímavost zde uvádíme několik alternativ, které jsme zvažovali. A také důvody, pro které nebylo v našem případě možné je v praxi použít.
Plastové obaly, které by šly použít vícekrát
V první řadě je nabídka těchto obalů poměrně omezená a chybí členité krabičky, které pro převoz rozmanitých jídel potřebujeme (aby se oddělené části pokrmů neslévaly a nemíchaly dohromady). Dalším důležitým aspektem je schválení pro styk s potravinami, rovněž by se jídla neměla konzumovat přímo z těchto misek, aby nedošlo k poškrábání od příborů. I malý povrchový škrábanec tyto obaly nevratně znehodnocuje. Největší problém však představují proto, že nemohou přijít do styku s „novými“ krabičkami připravenými pro následující den (a to jak v kuchyni nebo ve skladu, tak i v jednom voze). Správně bychom je proto neměli od klientů vybírat spolu s předáním čerstvých objednávek a vozit ve stejných autech, dále bychom museli zřídit zvláštní linku pro jejich čištění oddělenou od gastro provozu, stejně tak speciální sklady. A pokud víme, že nechceme žádný z těchto hygienických požadavků za žádnou cenu porušovat (tak, jako to některé firmy přesto dělají), pak nám nezbývá, než tuto možnost zavrhnout. Věřte nám, že bychom vám rádi vyšli v tomto ohledu vstříc a znovupoužitelné obaly nabízeli, sama hygienická stanice nám ale na náš dotaz potvrdila, že to není možné v našem provozu a objemu oficiálně dělat jinak.
Skleněné obaly
Při současném množství klientů, kterým na každý den vozíme i šestichodové objednávky, není toto řešení reálné. Skleněné nádoby jsou bohužel velmi těžké a zabírají více místa (nejen ve skladech, ale i v autech). Kromě toho bychom u nich (stejně jako v případě výše) museli mít speciální sklady, oddělené čistící a balící linky apod.
Cukrová třtina
Pomineme-li fakt, že se k nám tyto obaly začaly poměrně neekologicky dovážet přes celý svět, nejsou vhodné pro styk s živočišnými tuky, které samotný materiál degradují. Aby tedy bylo možné do nich ukládat řadu našich jídel, musel by se jejich povrch nejdříve chemicky ošetřit. Na první pohled se tak mohou misky z cukrové třiny zdát jako udržitelnější, z praktického (i ekologického) hlediska tomu tak ale za nás není.
Jídlonosiče se jmenovkou
V tomto případě jsme narazili na podobný problém jako u znovupoužitelných krabiček. Tedy opět bychom museli zajistit prostory pro samostatné skladování, čištění a balení jídel, které by muselo probíhat odděleně od přípravy samotné. Nehledě na skutečnost, že pro každého jednoho klienta bychom potřebovali minimálně 4 sady jídlonosičů, které by byly přidělené výhradně jemu, což by opět v záplavě všech našich zákazníků výrazně prodloužilo (nebo spíše znemožnilo) plynulou přípravu jídel a jejich balení.
Odhlášky a objednávky řešíme vždy nejpozději 3 pracovní dny dopředu do 12:00. Objednáte-li si určitý program na určitý počet dní a zjistíte, že vám nevyhovuje, je možné jej bezplatně zrušit a nebo změnit na jiný program. Stačí nám napsat na e-mail nebo zavolat.
Žádné spolupráci se určitě nebráníme. Stačí se nám ozvat :)
