Jaké jsou základní rozdíly mezi jednotlivými programy?

Popapej nabízí několik stravovacích programů, které si vybíráte podle svých cílů – ať už chcete zhubnout, nabírat svaly, jíst zdravě nebo mít jídlo bez starostí. Programy se liší typem jídel, jejich zaměřením a celkovým kalorickým obsahem: Klasik+ - Moderní výživově vyvážená strava s až 5 českými i světovými jídly denně určená pro všechny, kteří chtějí žít zdravě. Fitness Premium - Prémiový plán zaměřený na aktivní životní styl a sportovce s přesně napočítanými makroživinami. Lowcarb - Nízkosacharidový program zaměřený na efektivní hubnutí a stabilní energii během dne. Bodybuilding - Program navržený pro aktivní profesionální sportovce a pravidelné návštěvníky fitness center.

Co když nechci hubnout, ale chci normálně jíst?

Krabičková strava Popapej není jen o hubnutí. Programy jsou navržené tak, aby pokrývaly různé cíle – od redukce hmotnosti přes její udržení až po podporu aktivního životního stylu. Pokud nechcete hubnout, jednoduše si zvolíte energetickou variantu nastavenou na udržení váhy a můžete jíst plnohodnotně, pestře a bez omezení chuti. Nemusíte počítat kalorie ani řešit složení jídel. Stačí vybrar program podle svého cíle a chuti, zbytek za vás vyřeší Popapej.

Jak probíhá rozvoz?

Jídla doručujeme každý pracovní den, vždy den předem přímo k vám domů nebo do práce, a to bez jakéhokoliv navýšení ceny – rozvoz je zdarma. Díky tomu máte celý denní jídelníček připravený hned od rána a v maximální možné čerstvosti. Po odeslání objednávky se s vámi telefonicky domluvíme na konkrétním čase a místě doručení. Pokud zrovna nebudete doma, může kurýr jídla zanechat na předem domluveném místě, například u dveří, v termoboxu, v kanceláři, ve fitku nebo na jednom z našich odběrných míst v Třinci či Frýdku-Místku.

Nemůžete krabičky balit i jinak než do plastových misek?

Při výběru obalů klademe důraz na bezpečnost potravin, praktičnost a každodenní použitelnost. Dlouhodobě jsme testovali i jiné varianty – znovupoužitelné obaly, sklo nebo alternativní materiály – ty se ale v praxi neosvědčily kvůli hygienickým omezením, vyšší hmotnosti nebo náročné logistice. Používáme proto recyklovatelné obaly, kam spadají i plastové misky, které jsou schválené pro přímý kontakt s potravinami, vhodné do mikrovlnné trouby a díky členění udrží jednotlivé části jídla oddělené. Přechodem na papírové krabičky a tašky tam, kde je to možné, se nám již podařilo snížit ekologickou zátěž o více než 25 %.

Mohu dělat změny v objednávce?

Ano, v objednávce lze upravit prakticky vše – můžete změnit program, velikost porce, přejít z celodenního programu na individuální plán, případně upravit adresu doručení. Změny a případné odhlášení je potřeba řešit vždy nejpozději 3 pracovní dny předem do 12:00, anebo v pátek do 12:00 na pondělní rozvoz. Tento časový předstih je nutný kvůli plánování nákupu surovin, přípravy, vaření a následného rozvozu při zachování maximální čerstvosti jídel. Změny můžete provádět e-mailem, telefonicky nebo přímo v aplikaci Popapej.

Máte nějaké možnosti spolupráce? Pro fitka, trenéry...?

Ano, jakékoliv spolupráci, která dává smysl a je přínosem pro obě strany, se nebráníme. Spolupracujeme s fitness centry, osobními trenéry i jednotlivci z oblasti fitness a výživy, například s Milanem Šádkem nebo Petrem Sedláčkem. Jsme otevření také spolupráci s influencery, UGC specialisty a nabízíme i affiliate program, například pro trenéry nebo fitness centra. Zároveň průběžně hledáme nová odběrná místa. Pokud máte zájem o spolupráci, stačí se nám ozvat a rádi probereme konkrétní možnosti.

Jídelní lístek

Až pětkrát denně. Bez vaření,
bez nádobí, bez starostí. Popapáte?

Objednat krabičky

Snídaně

Jogurt s domácí marmeládou, domácí granola
- 360/1505 kcal/kJ
- 7, 8 Alergeny
- 10 g Bílkoviny
- 27 g Tuky
- 17 g Sacharidy
Dopolední svačina

Jahodové smoothie
- 113/471 kcal/kJ
- Alergeny
- 2 g Bílkoviny
- 5 g Tuky
- 15 g Sacharidy
Oběd

Filirované krůtí prso, rajčatová omáčka, květákovo-hrášková rýže
- 286/1198 kcal/kJ
- 7 Alergeny
- 29 g Bílkoviny
- 9 g Tuky
- 15 g Sacharidy
Odpolední svačina

Lískové oříšky, kustovnice (goji)
- 231/967 kcal/kJ
- 8 Alergeny
- 6 g Bílkoviny
- 18 g Tuky
- 10 g Sacharidy
Večeře

Salát s vejcem, slaninou, francouzský dresing
- 399/1668 kcal/kJ
- 3, 10 Alergeny
- 19 g Bílkoviny
- 36 g Tuky
- 4 g Sacharidy

Snídaně

Red velvet - Řepová buchta s mascarpone
- 315/1318 kcal/kJ
- 3, 7 Alergeny
- 8 g Bílkoviny
- 25 g Tuky
- 9 g Sacharidy
Dopolední svačina

Brokolicová polévka
- 106/443 kcal/kJ
- 7 Alergeny
- 3 g Bílkoviny
- 5 g Tuky
- 9 g Sacharidy
Oběd

Kuře na paprice s celerovým brambůrkem
- 410/1715 kcal/kJ
- 3, 7, 9 Alergeny
- 26 g Bílkoviny
- 26 g Tuky
- 13 g Sacharidy
Odpolední svačina

Kešu, mandle
- 301/1260 kcal/kJ
- 8 Alergeny
- 9 g Bílkoviny
- 24 g Tuky
- 11 g Sacharidy
Večeře

Salátek s cherry rajčátky a krůtími kousky
- 301/1258 kcal/kJ
- - Alergeny
- 32 g Bílkoviny
- 12 g Tuky
- 12 g Sacharidy

Snídaně

Vajíčková pomazánka, foccacia
- 287/1202 kcal/kJ
- 3,7,8 Alergeny
- 14 g Bílkoviny
- 20 g Tuky
- 10 g Sacharidy
Dopolední svačina

Asijská polévka
- 105/441 kcal/kJ
- Alergeny
- 2 g Bílkoviny
- 8 g Tuky
- 6 g Sacharidy
Oběd

Kuřecí řízečky ve slunečnicovém obalu se salátem
- 436/1826 kcal/kJ
- - Alergeny
- 34 g Bílkoviny
- 28 g Tuky
- 12 g Sacharidy
Odpolední svačina

Lívanečky s tvarohem a jahodovým přelivem
- 225/942 kcal/kJ
- 3,7 Alergeny
- 10 g Bílkoviny
- 7 g Tuky
- 17 g Sacharidy
Večeře

Zelné nudle s italským mletým masem
- 302/1264 kcal/kJ
- 7 Alergeny
- 30 g Bílkoviny
- 14 g Tuky
- 12 g Sacharidy

Snídaně

Kešu kaše
- 280/1172 kcal/kJ
- 7, 8 Alergeny
- 7 g Bílkoviny
- 17 g Tuky
- 18 g Sacharidy
Dopolední svačina

Kapustičková polévka
- 187/783 kcal/kJ
- 7 Alergeny
- 4 g Bílkoviny
- 14 g Tuky
- 9 g Sacharidy
Oběd

Masozeleninové ražniči s pečeným batátem
- 432/1810 kcal/kJ
- 3,7 Alergeny
- 36 g Bílkoviny
- 18 g Tuky
- 26 g Sacharidy
Odpolední svačina

Borůvkový bagel
- 233/976 kcal/kJ
- 3, 7 Alergeny
- 5 g Bílkoviny
- 18 g Tuky
- 8 g Sacharidy
Večeře

Štika s mrkvo-zázvorovou kaší
- 267/1117 kcal/kJ
- 7 Alergeny
- 19 g Bílkoviny
- 15 g Tuky
- 15 g Sacharidy

Obiloviny obsahující lepek

pšenice, žito, ječmen, oves, špalda, kamut nebo jejich hybridní odrůdy a výrobky z nich
Korýši

a výrobky z nich
Vejce

a výrobky z nich
Ryby
(můžeme vyjmout/nahradit)

a výrobky z nich
Podzemnice olejná (arašídy)
(můžeme vyjmout/nahradit mimo program Fitness Premium)

a výrobky z nich
Sójové boby (sója)

a výrobky z nich
Mléko

a výrobky z něj
Skořápkové plody
(můžeme vyjmout/nahradit mimo program Fitness Premium)

mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
Celer

a výrobky z něj
Hořčice

a výrobky z ní
Sezamová semena (sezam)

a výrobky z nich
Oxid siřičitý a siřičitany

v koncentracích vyšších 10 mg/kg, ml/l, vyjádřeno SO₂
Vlčí bob (lupina)

a výrobky z něj
Měkkýši

a výrobky z nich

Příběhy klientů

Inspirujte se příběhy těch, kteří si již užívají výhod našich služeb. Přečtěte si, jak jim (nejen) krabičky od nás pomohly ke splnění jejich snů, i ke zlepšení životního stylu.

Bodybuilding

Milan Šádek

Profesionální kulturista

„Ahoj, jsem Milan Šádek. Jako profesionální kulturista vím, jak důležité je mít dokonale vyvážený jídelníček, aby tělo mohlo podávat maximální výkon. Proto jsem ve spolupráci s krabičkovým stravováním Popapej vytvořil speciální jídelní program, za kterým si stojím...

Přečíst více

Lowcarb

Filip z Autodopravy KOČÍ

Majitel společnosti Autodoprava KOČÍ

Jako největší benefity, které mi krabičky reálně dávají jsou velká úsporu času, pravděpodobně vyvážená strava a pocit sytosti po celý den. Již nemusím během dne vyhledávat rychlé stravování, když jsem v práci (na cestách).

Přečíst více o Filipovi

Lowcarb

Zdeněk H. z Veterix, a.s.

Majitel veterinární kliniky a e-shopu

Jsem rád, že můžeme využívat služby Popapej. Mě samotnému šetří spousty času, protože se nemusím starat o nákup a přípravu jídla na celý den. Jejich program Lowcarb mi zcela vyhovuje a jsem rád, že jsem na tuto firmu narazil a mohu jejich služby využívat.

Přečíst více o Veterixu

Klasik

Lucie R.

Maminka na mateřské dovolené

Z vašich krabiček jsem jednoduše nadšená! Můj příběh je asi takovou klasikou, krabičkovou dietu jsem začala odebírat pár měsíců po porodu, abych zhubla a díky vám se mi to fakt podařilo. Začínala jsem s celodenním odběrem 7000 kJ, pak mi stačilo už jen 5000 kJ. Teď si již váhu udržuji sama, ale vás koncept...

Bodybuilding

Petr Sedláček

Fitness trenér

Firmu Popapej mohu jen doporučit! Pravidelně mi každý den dodávají krabičkové jídlo ve verzi Bodybuilding, které je perfektně uzpůsobené pro potřeby fitness nadšenců. Jídlo je nejen výborné, ale také šetří spoustu času během dne – nemusím vůbec přemýšlet nad příprav...

Přečíst více

Klasik

Lucie R.

Vaši službu jsem začala využívat na základě doporučení a s čistým svědomím mohu doporučovat dále. Děti mám již větší a samostatné, takže již netrávím čas vařením, ale mohu se věnovat věcem, které mě baví. Krabičky mi obvykle nechávají v termoboxu u dveří, takže ani na rozvoz vázaná nejsem.

Klasik

David R.

Programátor

Zdravé krabičky jsou pro mě, podnikatele a programátora, skvělým řešením pro udržení váhy a zdravé stravování v náročném pracovním prostředí. Je pro mne klíčová praktičnost zdravých krabiček, které nabízejí rychlou přípravu a snadné přenosné balení pro zaneprázdněné jedince bez času na vaření.

Klasik

Petra R.

Vedoucí obchodu

Vyzkoušela jsem několik různých firem a každá byla něčím specifická. U vás hodnotím velmi kladně chuť a pravidelnost rozvozu. Občas mi v jídelníčku něco nesedí, ale to vnímám jako svou vybíravost. Díky krabičkám mám ušetřeno spoustu času, takže počítejte semnou i do budoucna.

Jídelní lístek

Pondělí 04.05.2026

Jogurt s domácí marmeládou, domácí granola

Jahodové smoothie

Filirované krůtí prso, rajčatová omáčka, květákovo-hrášková rýže

Lískové oříšky, kustovnice (goji)

Salát s vejcem, slaninou, francouzský dresing

Úterý 05.05.2026

Red velvet - Řepová buchta s mascarpone

Brokolicová polévka

Kuře na paprice s celerovým brambůrkem

Kešu, mandle

Salátek s cherry rajčátky a krůtími kousky

Středa 06.05.2026

Vajíčková pomazánka, foccacia

Asijská polévka

Kuřecí řízečky ve slunečnicovém obalu se salátem

Lívanečky s tvarohem a jahodovým přelivem

Zelné nudle s italským mletým masem

Čtvrtek 07.05.2026

Kešu kaše

Kapustičková polévka

Masozeleninové ražniči s pečeným batátem

Borůvkový bagel

Štika s mrkvo-zázvorovou kaší

Pátek 08.05.2026

Příběhy klientů

Jídelní lístek

Pondělí 04.05.2026

Jogurt s domácí marmeládou, domácí granola

Jahodové smoothie

Filirované krůtí prso, rajčatová omáčka, květákovo-hrášková rýže

Lískové oříšky, kustovnice (goji)

Salát s vejcem, slaninou, francouzský dresing

Úterý 05.05.2026

Red velvet - Řepová buchta s mascarpone

Brokolicová polévka

Kuře na paprice s celerovým brambůrkem

Kešu, mandle

Salátek s cherry rajčátky a krůtími kousky

Středa 06.05.2026

Vajíčková pomazánka, foccacia

Asijská polévka

Kuřecí řízečky ve slunečnicovém obalu se salátem

Lívanečky s tvarohem a jahodovým přelivem

Zelné nudle s italským mletým masem

Čtvrtek 07.05.2026

Kešu kaše

Kapustičková polévka

Masozeleninové ražniči s pečeným batátem

Borůvkový bagel

Štika s mrkvo-zázvorovou kaší

Pátek 08.05.2026

Příběhy klientů

Kdo jste?

Kolik je Vám let?

Kolik měříte a vážíte?